Actualmente vivimos en una sociedad con un ritmo de vida y una velocidad abrumadores. ¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo/a ‘’tengo que frenar un poco’’ o ‘’necesito desacelerar mi ritmo de vida’’?
¿Has sentido la necesidad de invertir más tiempo en ti mismo, siendo consciente de dónde estás? De aquí aparecen los conceptos de wellbeing y slow life. ¡Y qué tan importantes son en una ciudad como Madrid!
Qué es el wellbeing
El wellbeing es el estado de tranquilidad, paz, satisfacción y felicidad que logramos gracuas a nuestras favorables condiciones físicas y mentales. Hoy en día cada vez es más complicado encontrarlo, pero hay una tendencia creciente a asumir ciertas actitudes para redirigir esta situación. Nuestros altos niveles de estrés nos empujan a modificar nuestros hábitos y mentalidad, enfocándonos en el wellbeing no solamente bajo un concepto individual, sino trasladado a una misión como sociedad.
Qué es slow life
El slow life se basa en la desaceleración de nuestros estilos de vida, los cuales circulan a una velocidad creciente. No significa deshacerse de todo y vivir una vida sin estrés, pues eso es prácticamente imposible. Sin embargo, sí es posible reducir la marcha de nuestro día a día, eliminando las prisas, invirtiendo en nosotros con más momentos de relajación y pensando conscientemente acerca del lugar en el que nos encontramos en cada momento. El objetivo es encontrar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, el cual impactará de manera muy positiva en todos los aspectos de nuestras vidas como las relaciones, nuestra productividad en el trabajo o nuestra felicidad con nosotros mismos.
Madrid y slow life
Madrid, como capital del país, presenta unos ritmos de vida más revolucionados que las demás ciudades españolas. Es lógico que el continuo y voluminoso movimiento afecte de un modo negativo en el estado de bienestar de sus ciudadanos. No es lo mismo encontrarse en medio de la montaña en un pueblo tranquilo que estar en una ciudad repleta de prisas, con tráfico constante, gente llegando tarde al tren o miles de personas entrando y saliendo del trabajo a las mismas horas. Por ello, los conceptos wellbeing y slow life en Madrid cobran mayor importancia a nivel global de la sociedad.
Wellbeing en The Principal Madrid
En The Principal Madrid encontrarás el entorno y las facilidades idóneas para desconectar e invertir en tu salud física, mental y emocional. Por un lado, dispones de acceso gratuito al Gimnasio The Principal Madrid, espacio perfecto para ejercitarte sin prisas en el corazón de Madrid. Por otro lado, también te ofrecemos distintos tratamientos como masajes corporales, tratamientos faciales y de belleza e incluso organizamos diferentes actividades relacionadas con el bienestar, con el objetivo de que te olvides de todo, te relajes, descanses y disfrutes solamente del momento.
No nos queremos olvidar tampoco de las clases de Yoga del hotel, las cuales son gratuitas y exclusivas y se realizan en La Terraza. No existe nada como una práctica de yoga para conectar con nosotros mismos y relajar el cuerpo y la mente.
5 maneras de practicar una slow life en Madrid
Llegados a este punto te preguntarás cómo puedes seguir una slow life en la ciudad de Madrid. Por suerte, esta es la ciudad perfecta para llevar este estilo de vida saludable y responsable con el medio ambiente y la sociedad. El equipo de The Principal Madrid te propone las siguientes prácticas en la ciudad:
1. Conecta tu mente y cuerpo en los mejores centros de yoga de Madrid
Te recomendamos Sivananda Yoga Madrid, con más de 50 años de experiencia; y Bhavana Yoga, especializados en las clases de Hatha Yoga, aunque también ofrecen clases de Tai chi y Yoga aéreo. ¡Incluso puedes disfrutar de un masaje tailandés en él!
2. Disfruta de la naturaleza en Madrid visitando sus mejores parques
Sigue el ritmo de la naturaleza y respira su autenticidad paseando por el Parque del Retiro, el Parque Madrid Río o el Parque del Oeste.
3. Haz tus compras responsables en los pequeños comercios tradicionales de Madrid
Te sugerimos hacer tus compras de modo que impacten positivamente sobre la naturaleza, la sociedad y la economía. Así pues, queremos destacar El Huerto de Lucas, un mercado ecológico en el barrio de Chueca donde venden productos 100% orgánicos de la más elevada calidad.
4. Prueba los mejores restaurantes slow food de Madrid
Siéntate a comer sin prisas y disfrutando de alimentos de km 0 y ecológicos en restaurantes como El Fogón Verde, vegano y cooperativo, o el Best Madrid que ofrece una experiencia gastronómica con los mejores productos de la tierra como protagonistas.
5. Simplemente, respira, baja el ritmo y deleita las pequeñas cosas
Si vienes como turista a Madrid, planifica bien tu viaje y evita tener que recurrir a las prisas para disfrutar la ciudad. Pasea observando cada pequeño rincón de la ciudad, tómate un café en medio del bullicio de la capital, visita aquellos enclaves menos concurridos y dedica un tiempo a reflexionar sobre el momento. Cada instante tiene su magia, y más si es en un lugar como Madrid.
